2023.10.27 05:57肩が痛い。皆様おはようございます。こんにちは、こんばんは 黒いヒツジです。すっかり秋になりましたね〜 昼間はちょっとまだ暑いですが夜になると急に涼しくなりますよね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので皆様も気をつけて下さいませ。さてさて私ごとですが、最近というか、ここ２ヶ月ぐらい肩が激痛で夜寝られません。病院も行ったのですが、MRIで見ても異常がな...
2022.10.29 06:19最近おはようございます こんにちは こんばんは 黒いヒツジです。めっきり秋ですね〜 最近は気候が気持ちいいのでジョギングしてます。最後の一周だけ追い込みをかけて心拍数は１８０bpm近くまで上昇。走り終わったあとの爽快感は、サウナでととのうに似ています。むしろそれ以上かも筋トレをやり始めてから、約８ヶ月 身体が少しずつ変化しているのを実感してい...